Ini kenapa sih pandemi Covid-19 tak juga segera pergi ya? Rasanya hati dan pikiran sudah terlalu lelah memikirkannya. Bahkan sudah banyak saudara dan teman yang terkena imbas dari kondisi ini. 

Lalu kita bisa apa dong kalau kayak gini?

 

Sayangi jantungmu. Yuk cegah CVD. 

Ada yang tahu apa itu CVD?  Bukan CFD lho yaaa...

CVD merupakan singkatan dari Cardiovascular Disease yang secara mudah bisa dijelaskan sebagai penyakit kardiovaskuler berupa penyakit jantung dan stroke. Sampai saat ini, si CVD ini masih menjadi penyebab kematian nomor satu di dunia.

Tinggal di Pulau Bali mungkin menjadi salah satu mimpi bagi sebagian masyarakat di Indonesia. Mimpi punya rumah yang dikelilingi alam dan lingkungan yang asri, juga identik dengan kekentalan budaya dan kearifan lokalnya. 

Masa pembatasan sosial berskala besar yang diterapkan di Ibukota sejak masa pandemi Covid-19 ditentukan, membuat sejumlah aktivitas pekerjaan kantor banyak dilakukan di dalam rumah. Bagi beberapa masyarakat yang kurang suka untuk melakukannya di rumah mungkin akan terasa menyakitkan. 

 

Menilik kondisi pandemi saat ini, aku yakin makin banyak orang yang mengusahakan pola hidup sehat bagi dirinya. Iya dong, agar tak mudah terserang virus, badan harus dijaga kesehatannya.

Ada banyak cara untuk menjaga kesehatan diri dan keluarga. Beberapa tulisan terkait ikhtiar menjaga kesehatan di musim pandemi telah kubuat di blog ini. Bisa klik ya kategori healthy atau kesehatan. Namun secara garis besar, langkah untuk tetap sehat itu terdiri dari 4 langkah utama berikut ini: